One Meal A Day diyeti, son zamanlarda yayg?nla?an bir diyet türüdür. Bu beslenme tarz?, gün boyunca sadece bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k üzerinde de faydalar? olabilece?i